咖啡因 缺點

喝咖啡的優點與缺點 · 1. 在長期攝取咖啡及咖啡因的情況下，過多的咖啡也可能是一種毒品，它除了能夠導致「咖啡因中毒」，也可能讓你對咖啡上癮，並產生一 ...

咖啡因壞處 · 【咖啡因壞處1】影響睡眠 · 【咖啡因壞處2】心悸 · 【咖啡因壞處3】加劇焦慮 · 【咖啡因壞處4】加劇高血壓 · 【咖啡因壞處5】骨質疏鬆的危險因子.

大部分與咖啡有關的副作用，都與短期內攝取過量咖啡因有關。常見的不良反應包括心悸、心跳加速、失眠、焦慮、躁動、顫抖、頭痛、腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、 ...

一般來說，咖啡因可以改善11%到12%的活動能力。在健身前半小時飲用一杯濃咖啡是有道理的。 4. 富含必要的營養素. 雖然咖啡豆中的營養素在泡 ...

2 減少膽結石機率：研究顯示每天若喝2 ～ 3杯咖啡，比從來不喝咖啡的人得到膽結石的機率少40％。但喝低咖啡因的人，罹患膽結石的機率沒有降低。 【缺點】